7,000円(税別) / 1回
施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)
お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。
専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。
施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。
「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。
トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。
計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。
体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。
2020.8.30
あなたの歩き方な点ですか
News
本日の私のブログでは、 現在大好評発売中の「LIFESTYLE FES(ライフスタイルフェス)」について書かせていただきます . このライフスタイルフェスは 「新しい生活様式(New Normal)」が提唱され、 . こ …
2020.8.29
FMS測定のお知らせ
News
FMSとは、7つの種目を行い カラダの機能性を分析・評価するシステムであり、 起立や歩行といった基礎的動作を評価します。 . 日常の中で、「立つ-しゃがむ」「歩く-走る」「踏み込む-止まる」といった 単純な動きにも、人に …
2020.8.29
畳一畳あればできるセルフストレッチ
News
本日は、カラダ作りを行ううえで 「土台中の土台」である 柔軟性を高めるための ストレッチを紹介していきます。 . HYPER VOLT(ハイパーボルト)という ストレッチギアを使用したリリースとなります。 . . ○内も …
2020.8.28
オススメカラーをご紹介
News
本日はネイルについてお話させていただきます。 . 8月も終盤に差し掛かりましたが暑い日が続いています。 まだまだ、サンダルや、ヒールを履く機会が多数訪れるのではないでしょうか? 足元が見えてしまうからこそ、指先からオシャ …
2020.8.27
夏バテ予防ドリンク
News
本日のテーマは 「夏バテ防止ドリンク」についてです。 . 夏本番となり、暑い日々が続いています 最近では、40度を記録している県もあるみたいですね。 コロナウイルスの影響により、マスクを身につける機会が多く 熱中症に気を …
2020.8.25
腕を太くしよう。引き締めよう。
News
本日は上腕三頭筋を鍛える トレーニング種目をいくつかご紹介したいと思います。 . 種目は自宅でも行える内容ですので、 是非チャレンジしてみてください。 . ちなみに、本日のテーマの中に「引き締めよう」というワードも入れて …
2020.8.24
夏季限定ブレンドから定番ブレンドまで
News
本日は、現在SA CAFEにて販売中の 夏季限定のブレンドから定番ブレンドまでをご紹介したいと思います。 . . まず、この夏おすすめは夏季限定ブレンド ○あびる珈琲ブレンド-No.3- ブラジル、エチオピアモカ、マンデ …
2020.8.23
畳一畳あればできるセルフストレッチ
News
本日は、畳一畳分あればできるストレッチについてです . ○臀部ストレッチ ①正面 . . ②横 . . ③レベルアップ . . 【やり方】 ・①の足の形をつくる(お尻でカカトを踏むようにする) ・立てている足を腕でしっか …
2020.8.22
夏には、この強コンビ
News
今日ははちみつとレモンについて書こうと思います。 私は、中学生の時は陸上部に所属していました。 夏の大会に応援に来てくれる際にいつもレモンの蜂蜜漬けを持ってきてくれるお母さんがいました。 美味しくて、いつも貰っていたのを …
2020.8.21
スタミナ食材
News
本日のテーマは 「スタミナ食材」についてです。 . . 皆さんはスタミナご飯と聞くと どのようなイメージを思い浮かべますか . 多くの方はニンニクを 思い浮かべるのではないでしょうか? . . . なぜ、ニンニク=スタミ …
SACO WORKOUT WELL NIIGATA
〒951-8055TEL 025-378-5739
営業時間 | 9:00 - 21:00 最終チェックイン20:00 最終ジム利用20:30 |
SACO WORKOUT WELL FUKUOKA
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営業時間 | 9:00 - 21:00 最終チェックイン20:30 最終ジム利用21:00 |
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