SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

あなたは何型?

Blog

2020.1.29

文章の最後にお得な情報がございます。

 

突然ですが、あなたは何型ですか?

と聞かれるとO型です…と答える方がほとんどでしょう。

私はエジプト型です!
知らない人が聞いたら…えっ?

てなりますよね。
実はこれ足の型なんです。
大きくわけて3タイプと言われています。

①エジプト型

エジプト型は母趾が最も長い型であり、

日本人の70%程度がこの型であると言われています。
母趾が第2趾より長いため外反母趾になりやすい他、

靴を履いた時に第2~4趾の前部にスペー スがあるため

前にすべりやすく指先を痛めることが多い型です。
アジア人に多い型であり、

エジプトの彫刻の多くが母趾が長く作られていることに由来します。

②ギリシャ型

ギリシヤ型は第二趾が最も長い型であり、

20%程度がこの型であると言われています。
しかし、 近年の交通機関の発展から

母趾の運動をしない人が増えたため増加傾向にあります。
細い靴を履いた場合母趾側が一番余裕があるように作られていることが多いため、

第2趾が圧迫 され曲がったまま戻らないハンマートゥや

魚の目ができると言った問題が発生しやすい型です。
欧米人に多い型であり、

ギリシャの彫刻の多くが第2趾が長く作られていることに由来します。

③スクエア型

スクェア型は母趾と第2趾が同じ長さの型であり、

日本人の10%程度がこの型であると言われています。
高齢者や農作業をする人に多い型です。
下駄足とも呼ばれます。
外反母趾になりにくい型ですが、第4,5趾に陥入爪や魚の目ができやすい型です。

足の型で、それぞれ気をつける所がありますね。

足先は脳から一番遠い部位であり、地面からの反力を一番最初に受ける。

立つことや歩くことといった、人間が活動する為に身体を支える大切な部位です。

目標を持って運動をすることや、鍛えることは大切ですが、
それ以前に自分を知ることが、最良の結果を得る近道ではないでしょうか


TRIAL / トライアル(体験)60min

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。.※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。(お一人様1回限りのご利用になります)

ポイント

  • トレーナーがマンツーマンでサポート 専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。
  • 手ぶらで気軽に通える 施設利用施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。
  • 見える化 「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

流れ

1.カウンセリング

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

2.動作評価

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

3.体組成測定&フィードバック

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。施設利用施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し / カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

料金:7,000円(税抜)


2020年新年応援企画(10名様限定/残り枠2名)

新年から頑張ろうと思うあなたへ応援企画です。

通常体験料金7,000円のところ、日頃のご愛顧も含め3,900円で実施いたします。

この機会に是非、当ジムにお越しいただけたら幸いです。

期間は、12/30-1/31までとなります。

只今、お問い合わせが増えてきておりますので、早めにご連絡いただけたらスムーズにトレーニングにはいることができると思います。

 

※ご予約時にホームページのブログを見たとお伝えください。

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