SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

いい姿勢とわるい姿勢

Blog

2020.4.5

文章末にお得な情報が掲載中
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本日は「姿勢」について考えていきたいと思います。
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姿勢とはどういうものなの?
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基礎生活運動における
「立つ、歩く、座る」などは
姿勢表現の中で静的姿勢と動的姿勢に分けられます。
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そもそも姿勢とはどういうものなのでしょうか?
少し観点を変えて、姿勢という熟語からイメージしてみましょう。
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「姿勢」
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姿勢とは体の構えのことを言いますが
熟語を分解すると「姿」の「勢い」になります。
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よって、その勢いの強弱により、
その姿は様々に変化します。
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では、その勢いとは
どこから生じるものでしょうか?
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人間は、精神力の支配を
大きく受けている動物です。
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その精神力の勢い、
すなわち「心」の勢いによって
姿が刺激され姿勢となります。
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昔からこの「心の勢い」を示す言葉に「気勢」があります。
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「気」とは古代中医学からの精神的エネルギーを指すもので
この精神的エネルギーの勢いが「気勢」となります。
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姿勢の気勢は表裏一対であり
常に互いを刺激しあっています。
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例えば、誰かが落ち込んでいるところを励ます時に
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「そんなくよくよしないで胸を張って!」
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こんな言葉をかけたとします
これは「姿」に働きかけることで「心」を刺激しています。
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また、部屋の中で一人落ち込んでいる時に
心の中で「こんなことではダメ!もっと前を向かなきゃ」
と、自分自身を励ましたとします。
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これは「心」に働きかけることで「姿」を刺激しています。
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どちらにせよ、
互いが互いを刺激し合い続けることで
私たちの姿勢は様々に変化しながら
日々の生活を営んでいるのです。
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また、姿勢はよく
「良い姿勢」「悪い姿勢」と言われます。
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よく耳にする良い姿勢とは
背筋が伸びて胸を張って
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よく耳にする悪い姿勢は
背中を丸めたり、腰が反りすぎていたり
頭が前に出ていたり
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「良い姿勢を維持しなきゃ」とは多くの方が
気にするところだと思われます。
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しかし、いくら良い姿勢と言っても
長時間背筋を伸ばし続けていたら
誰でも腰や背中が張ってきます。
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その反面
悪い姿勢の代名詞のような背中を丸めた姿勢も
疲れた時に椅子に座ってその姿勢をとってみると
気持ちが良いものです。
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では、何が良くて何が悪いのでしょうか?
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普段言われている良し悪しは
解剖学や運動学、医学などの
科学的視点での「評価」です。
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身体の構造的不具合から生じる
痛みや痺れを伴う症状などへの警鐘のために
良し悪しの区分分けをしています。
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前途のように
姿勢は単に身体構造を
物質的視点だけで見るものではなく
精神的支配の影響をかなり受けています。
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偏った負担のかかる方向への
慢性的な癖が常態化してしまっている場合には
様々な不調を訴える原因にもなりますが
「より自然な姿勢」を考えるには
単に形の良し悪しだけで見るのではなく
どのような姿勢にも必ず
「良い面と悪い面が両立する」という
観点で見ていくと良いでしょう。
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良い面と悪い面
これは何にでも言えることですね。
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良い面と悪い面をわかった上で
受け入れなければですしそれで成り立つのだと思います。
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姿勢に関しても
・シャンとしなければならない時はシャンとする
・リラックスする時はだらんとする
・競技などで適した場面での姿勢
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こういった、時と場所と場合によって
作ることができると良いのかもしれないですね。
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まだまだ姿勢について続きがあるのですが
それはまた次回以降お話しさせていただきます。

春のご入会キャンペーン実施中(限定7名様/残り5名で終了です)

SACO WORKOUT WELLは、

ライフスタイルを豊かにしていただくことを目指しています。

その為にも、

日々の生活での不安な要素を私たちがサポートいたします。

皆様にトレーニングを教えるという立場ではなく、

その先の健康づくりを管理するという立場で取り組んでまいります。

合言葉は『春ですね』

ご予約時にお伝えいただくと、お得になる限定キャンペーンを実施してます。

特典①
体験料金7,000円→3,900円
当日入会されたらキャッシュバック

特典②
その日にご入会いただいた方は、

総額7,150円(税込)のスムージーチケットプレゼント!

このキャンペーンは、限定7名様までとのります。

お早めにご予約ください。

定員になり次第終了となります。

只今、お問い合わせが増えてきておりますので、

早めにご連絡いただけたらスムーズにトレーニングにはいることができると思います。

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※ご予約時に春のキャンペーンを見たとお伝えください。

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