SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

お酒で得られること

Blog

2021.1.9

SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当しているカナメです。
今日は”飲酒によるメリット”について
書いていこうと思います。
最近では、飲み会の自粛も呼びかけれている事もあり、
お酒の席を控えている方も多いのではないでしょうか?
デメリットが多いように感じるアルコールですが、
実は飲むことによって良い事が沢山あります。
 今回は”日本酒”についてご紹介していきます。
・ストレス緩和・リラックス効果
 緊張をほぐしてくれ、気持ちを楽にしてくれます。
 日本酒の香りには様々な成分がありますが、
 リンゴのような香りである「カプロン酸エチル」と
 バナナのような香りである「酢酸イソアミル」は
 高いリラックス効果が得られると研究結果が出ています。
・血行促進
 アルコールには血行をよくする働きがあり、
 お酒を飲むと全身が温まってきます。
 血行が良くなると、冷えや肩コリの改善が期待できます。
 お燗酒にするとさらに効果か期待できます。
・美肌効果
 日本酒には「αエチルグルコシド」「アミノ酸」「コウジ酸」
 など多くの成分が含まれています。
 シミ・シワの予防、保湿・乾燥予防、美白効果に効果があります。
日本酒が苦手な方は、お風呂に入れて入浴剤として使用したり、
化粧水を作って活用してみてください。
百薬の長と言われる日本酒。
飲み過ぎには注意をして、最大限の効果を得てみてください。
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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://www.saco-workoutwell.jp

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