SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

これから旬を迎える果物

Blog

2020.7.28

 

さて、今日は、ぶどうについて書いていこうと思います!

 

個人的にぶどうは「秋」というイメージがありますが、

品種によっては8月から旬を迎えるものもあります。

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新潟にもぶどう農園が沢山あるので、子供の頃はぶどう狩りに

行くのが毎年秋の恒例行事でした。

最近は、スーパーには沢山の品種が並んでいますよね。

ぶどうは世界でもっとも多く栽培されている果物で、

なんと、1000もの種類があるそうです!

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その中でも、新潟県は巨峰を中心に栽培しており、適熟果の糖度は18%以上!

濃厚な甘みと適度な酸味で有名です。

ぶどうの主成分は、脳のエネルギーになるブドウ糖や果糖。

これらの糖分は体内に吸収されやすく、すぐにエネルギーに変わるため、

疲労回復効果があります!

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そして、ぶどうの皮にはアントシアニンが含まれており、

眼精疲労に効果があり、抗酸化作用を発揮し、動脈硬化を予防します。

これらの栄養素を取り入れるには、皮ごと食べるのが1番良いのですが、

皮が苦手な方は冷凍してから食べると食べやすくなりますよ!

 

冷たくて、真夏にはオススメです!

ぜひ、試してみてください!

今日はここまで!

最後まで、読んでくださってありがとうございました!

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