SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

15日からウィークリースムージー始まります

Blog

2021.10.13

おはようございます。

本日は、10月15日(金)よりスタートする、ウィークリースムージー第1弾についてご案内したいと思います。

 

今回使用するメインのフルーツは柑橘。

オレンジとグレープフルーツでさっぱりとした味わいと、グレープフルーツの苦味がクセになる1杯です。

そこへ、ドライレーズンを入れて甘さをプラス。

例年に比べて気温が下がらないので、

「さっぱりとした飲み物が欲しくなる。」「だけど、秋を感じる甘いものも飲みたい。」

そんな2つの欲を満たしてくれるようにイメージしました。

レーズンの甘さがアクセントになってプロテインの味はほとんど感じません。

 

 

そこで、今回はレーズンに少し触れてみましょう。

天然サプリと呼ばれているのはご存知でしょうか。

レーズンには「ブドウ糖・果糖、カリウム、鉄分、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維」が多く含まれています。

レーズン1粒の約60%は果糖とブドウ糖で、砂糖よりも吸収されやすく効率のいいエネルギー源になることから、

スポーツ選手や登山家、妊婦さん、高齢者の方などの栄養補給として親しまれてきました。

 

 

生のフルーツに比べると糖質やカロリーが高い食材になるので、食べ過ぎには注意が必要です。

おすすめの摂取量は、約1/2カップ=80g程度=約120~140粒。(今回のスムージーには約15g使用)

このくらいのレーズンを毎日摂取することで、ガンの予防や血糖値・血圧のコントロールに良い影響を与えるという研究がなされています。

抗酸化作用もあり、体内のサビを予防し、老化の進行を止めてくれる役割を果たしてくれます。

ダイエット、アンチエイジング、成長ホルモンの促進作用(バストアップ)など女性に嬉しい栄養もたっぷり。

適正量も守りながら、朝食やおやつに取り入れてみましょう。

 

今回ご紹介したスムージーは10月15日(金)〜10月21日(木)まで。

1日5杯限定となっておりますのでお早めに。

 

今回は、ウィークリースムージー第1弾についてご案内させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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