SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

オススメカラーをご紹介

Blog

2020.8.28

本日はネイルについてお話させていただきます。
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8月も終盤に差し掛かりましたが暑い日が続いています。
まだまだ、サンダルや、ヒールを履く機会が多数訪れるのではないでしょうか?
足元が見えてしまうからこそ、指先からオシャレにしたいですよね
晩夏から初秋にかけてオススメのカラーや、ネイルの方法をご紹介していきたいと思います。
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1つ目はボルドーカラーネイル
初夏はビビットなレッドをオススメしましたが、
晩夏ではボルドーカラーがオススメです
深みのあるカラーなので落ち着いた雰囲気を演出できます。
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ボルドー×ゴールドでゴージャスな雰囲気
ボルドー×ピンクで少し可愛らしい雰囲気
ボルドー×ブラックで大人の雰囲気
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このように組み合わせを変えるだけで
雰囲気を変えられるのが特徴です。
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オススメのネイルデザインは
ボルドーをグラデーションにすることで
透け感を作れるので、ワンランク上のネイルを作ることができます。

2つ目はグレーカラーネイル
グレーカラーはどの色でも合わせやすい王道カラーです
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ライトカラーを合わせることで爽やかな雰囲気
ダークカラーを合わせることで大人の雰囲気
を演出することが出来ます。
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特にオススメなのは
グレー×ホワイトです

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女性らしく、清潔感のあるネイルになります。
また、シェルパーツ組み合わせる事で
夏らしいネイルを楽しめます。
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最後3つ目はべっ甲ネイル
秋といったらべっ甲ネイルですよね
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ブラウンやオレンジのカラーを使ったべっ甲ネイルはワンランク上のネイルを演出できます。
同じべっ甲でも色味を濃くすれば初秋向きに
薄くすると晩夏向きのネイルになります。

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難しそうに見えますが意外と簡単なのがべっ甲ネイル。
カラーを3~4色用意していただければ
べっ甲ネイルをすることが出来ます。


夏のカラーや秋のカラーを少しずつ組合せる事で
この時期のネイルを楽しむことができます。
いいなと思われた方は
是非、参考にしていただけたらなとおもっています
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本日はこの辺で終わらせていただきます
最後までお読み頂きありがとうございます。

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WORKOUT FOR LIFE

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ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

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