SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

カラダの土台

Blog

2020.8.3

本日のテーマは

「カラダの土台となるもの」についてです

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カラダの土台というと何を思い受けべますか。

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筋肉や骨格を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

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では、その骨や筋肉などは

どの様に作られているかというと、食事から作られます。

自分自身が食べる物で、カラダは作られています。

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食事の中心となってくる栄養素としては、

(タンパク質・脂質・炭水化物)がメインだと思います。

 

 

ですが、

「ビタミン」・「ミネラル」も大切となっています。

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では、微量栄養素(ビタミン・ミネラル)

について話していきましょう。

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ビタミン・ミネラルを一言で表すと、カラダの潤滑油です。

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・ビタミン…人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。

・ミネラル…体の構成成分になったり、機能を調節したりする単一元素からなる栄養素です。

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また、ビタミンとミネラルは相互関係を持ちながら酵素と結びつき、

食物の消化・吸収、老廃物の排泄などの活性化を助けます。

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それでは、より詳しく知っていきましょう

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ビタミンCやビタミンB、ビタミンKを始めとし

20種類物近くのビタミンがあります。

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ビタミンにもそれぞれの役割があり

・ビタミンC…免疫力の強化

・ビタミンB…エネルギー作成、脂肪燃焼、血圧調整

・ビタミンD…カルシウムなどの合成をサポート

・ビタミンE…老化予防

などなど

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ミネラルには、16種類あり

こちらにも、それぞれの働きがあります。

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・カルシウム…骨や歯を作成したり、強くする

・リン…エネルギーの生成

・カリウム…水分を保持、塩分の調整

・マグネシウム…神経の興奮を抑制、エネルギーの生成をサポート、血圧の維持

などなど

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「ビタミン・ミネラル」という大きな括りではありますが

1つひとつ違った働きをします。

バランス良く摂取する事が大切です。

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普段の食事でなかなか

全ての栄養素を摂取するのは不可能に近いです。

そこで、オススメするのがこちらのサプリメントとなります。

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オススメするサプリメンが

NU SCIENCE(ニューサイエンス)のマルチミネラルビタミンです。

 

 

 

1日に必要なビタミンミネラルを摂取する事が出来るだけでは無く、

使用している野菜が全てオーガニック食材で、 原材料の出産地までわかるサプリメント

まさにマルチサプリメントの革命レベルの安心安全さです

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今は大丈夫かもしれませんが、5年後、10年後見据えた際

今の食している食べ物、行動で未来が変わります。

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食事は未来への投資です

是非、気にしていただければと思います。

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本日は、ここで終わられていただきます。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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