SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

コーヒーのリラックス効果とは

Blog

2021.9.23

おはようございます。

本日は、コーヒーの香りについて書きたいと思います。

 

コーヒーの香りは好きですか。

毎朝コーヒーを飲んでいますが、淹れている時の香りに癒されています。

私と同じようにあのふわっとした香りが好きな人も多いのではないでしょうか。

実はコーヒーの香りにリラックス効果があるのは科学的に証明されています。

さらには豆の種類によってリラックスの度合いが異なるという面白い記事を見つけました。

 

実験ではリラックスしているときに後頭部で多く出現するα波に注目。

”ブラジルサントス、グァテマラ、ブルーマウンテン、モカマタリ、マンデリン、ハワイ・コナ”の6種類の香りをそれぞれ嗅いでもらったところ、

α波が最も多く出現したのはグァテマラブルーマウンテン

マンデリンハワイ・コナではα波があまり見られませんでした。

さらに、焙煎度合いによっても違いがあり、最もリラックス効果が現れたのは深煎り

 

逆にP300(情報処理速度)の数値の実験を行ったところマンデリンハワイ・コナは数値が高く、

脳の働きを活性化して脳の働きを活発にすることがわかりました。

コーヒーの香り成分は800種類を超え、たくさんの工程を経てあの香りが作り出されます。

全てのコーヒー豆に同じ成分が含まれるというわけではなく、800種類もの組み合わせであの香りを生み出しています。

 

リラックスしたい時。集中したい時。

その時の気分や、シーンに合わせて種類を変えてみるのもコーヒーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

今回は、コーヒーの香りについて書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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