SACO WORKOUT WELL

緩める、鍛える、整える。

Blog

2019.4.26

緩める、

 

鍛える、

 

整える。

 

 

 

 

これが私たちのジムのエクササイズスタイル。

今日はその中の、「整える」にフォーカスしてお伝えします。

 

 

 

この「整える」とは一般的に、

・乱れているものを秩序づける。

・きちんとした形にする。

・整頓する。

なんて意味があります。

 

 

 

 

SACO WORKOUT WELL(サコジム)では、

カラダのバランスを調整する。

前後・左右の筋肉のバランス

関節可動域のバランス

使い方に隔たりがないかなんかを整える。

そんな時に、「整える」といいます。

 

 

 

 

例えば、よくある話でいうと

「わたし猫背なんです…」

「息子がゲームばっかして猫背で…」と言われます。

これも胸の筋肉だったり、背中の筋肉だったりと

前面と後面のバランスが崩れているから起こります。

 

 

 

 

私たちのジムのスタイルとして、

「整える」があります。

スクワット一つとってみても、

そもそもの立っている姿勢が崩れていたら

スタートもフィニッシュもわかりませんよね?

 

 

 

 

私たちが生活してる場所は、どこでしょうか?

「地球」ですよね?

 

 

 

地球には重力があります。

この重量と戦って打ち勝つことが、動けるカラダということ。

 

 

 

立っている時に、地面に触れている足のどこで押しているのか感じてますか?

エクササイズに限らず、日常生活で考えて

自分のカラダをどのように操作するかは、「整える」にかかっています。

 

 

 

どこの部分で、どう押しているのかを感じてみませんか?

痩せるにも、かっこいいカラダになるにも、

自分のカラダを操作できなくては始まりません。

 

 

今を生きる為にも、

20年後30年後のカラダを作る為にも、

やっていくことは一個ずつの精度を上げることです。

 

 

 

私たちサコジムのスタイルとして、

まずは基本立位が取れるように、

カラダのバランスを整えることが大切であると

どんなお客様にも伝えています。

 

 

 

それが私たちの「整える」となっています。

 

 

 

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