SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

プロテインを日常に取り入れよう

Blog

2020.9.10

本日のテーマは、
「プロテインを日常に取り入れよう」についてです。
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皆さんはプロテインを飲んでいますか?
プロテイン=筋トレ、太るといったイメージが多いのではないでしょうか。
プロテイン(protein)とはタンパク質のことです。
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「プロテイン」といった場合

タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多いです。
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始めに、サプリメントとは栄養補助食品とも呼ばれています。
ビタミンやミネラル、アミノ酸など、人間が生きていく上で必要とする栄養摂取を補助する食品です。
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普段の食生活の中で、栄養素に気をつけていたとしても
やはり、不足している栄養素や補えていない栄養素があるのではないでしょうか?
サプリメントは、不足している栄養素を補い身体の働きをサポートしてくれます。
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サプリメントの中でも
最も基礎となっている商品がプロテインです。

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タンパク質は栄養素の中でも

最も大切な栄養素となってくるのですが、
現代の日本人の多くはタンパク質不足だと考えられます。
これらの問題を解決して行く為にも
プロテイン(タンパク質)を摂取する必要があります。
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プロテインにも、様々な種類のプロテインがありますが、
その中で、オススメしたいプロテインがコチラです。

「HALEO アイソコアブラックオプス」
◯タンパク質の吸収を考えたホエイプロテイン。
◯余分な資質・炭水化物を含まない。

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特徴として、
◯粒子が細かく飲みやすい。
◯お腹の弱い人でも飲めるよう改良している。
◯1食分で、良質なたんぱく質を約20gの摂取出来る。
◯吸収効率がとても高い。
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このような方にオススメ
◯普段の食事バランスに偏りがある方
◯肌や髪を健康に保ちたい方
◯これからも、ずっと健康でいつずけたい方
◯トレーニングしている方 などなど

全ての方においてプロテインを摂取するメリットがあります。
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是非、お試ししてみてはいかがでしょうか。
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本日は、ここで終わらせていただきます。
最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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ライフスタイルトレーナーとして

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