SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

リラックス野菜

Blog

2021.2.18

春菊は好きですか?

独特な香りと苦味があるため、苦手意識のある方も多いかもしれません。

春菊にはβカロチンが多く含まれており、皮膚や粘膜を保護したり、

免疫力を高めるのにも必要な成分で、ほうれん草やケールよりも多く含まれています。

そのほかにも、葉酸やカルシウム、鉄分などのビタミン・ミネラルも豊富です。

 

そして、注目したいのは春菊の「香り」です。

春菊の爽やかな香りは「α-ピネン」「ペリルアルデヒド」によるもので、

α-ピネンはヒノキにも含まれている成分で森林浴をした時と同じ効果があります。

ペリルアルデヒドはシソと同じ成分で抗菌・防腐作用があります。

この2つの成分が含まれていることにより、春菊の香りを嗅ぐことで

自律神経を整え、精神安定・リラックス効果が期待できます。

1年中売られているイメージですが、旬は11月〜2月。

お鍋が美味しい時期に旬を迎えます。

葉の部分は加熱するよりも生で食べた方が苦味が少ないので

サラダやスムージーがおすすめです。

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WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://www.saco-workoutwell.jp

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