SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

動作分析と評価

Blog

2019.8.30

「ちょっとそこのリモコン取ってよ」単純な動きにも、人によってさまざまなクセがあります。

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SACO WORKOUT WELLでは、FMSというカラダの機能性や動作性を分析・評価するシステムを取り入れています。

「立つ-しゃがむ」「歩く-走る」「踏み込む-止まる」といった基礎的動作を分析・評価をする事で動作の質を高め、より優れた運動能力の発揮につながります。

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人間のカラダが本来持ち合わせている「正しい動き」は、

効率性と機能美に溢れており、姿勢や体型、日常生活のコンディション等にも影響を与える重要な要素なのです。

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アメリカで、アスリートのパフォーマンス向上から、

一般の方々のフィットネスシーンまで幅広く活用されるFMSを、全ての会員様に行っていただいてます。

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トレーニングの過程に確認するようになり、一つ一つの動作の精度があがっている事に客観的な変化を感じることができる為、

将来の「動けるカラダ」を手に入れる一つの指標となるのです。

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