SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

健康とは

Blog

2021.6.9

おはようございます。
本日は「健康とは」と言うテーマで書かせていただきます。

 

普段何気なく言っていたり、よく耳にする「健康」という言葉ですが「健康とは何ですか」聞かれたら、皆さんは何と答えますか。

「病気をしないこと」「元気に暮らせること」「長生きすること」

これらはあくまで、結果的に健康であれば起きることです。

果たして、そもそもの健康の定義ってなんなのでしょうか。

 

●健康の考え方

健康とはなにか。

健康とは、人間が定めた概念でしかありません。

よく耳にする「健康になりましょう」「この健康商品いいですよ」というのは抽象的な表現であり、具体性がないと言えます。

WHO(世界保健機関)が定めている健康憲章における健康の定義は

「健康とは、ただ単に怪我や病気をしていないということだけではなく、身体的・精神的・社会的に、完全に良好な状態である」

このような状態を言います。

私たちトレーナーは、何事もバランスで見ています。

例えば、お酒を毎日飲んでいる方がいたとします。

お酒と聞くとカラダに悪いというイメージがあると思いますが、飲むことで気分が楽になります。

そして、お付き合いの場でも活躍します。

カラダ的に見ると悪い部分が目立つかもですが、飲むことを考え腸内環境を整えるサプリメントを摂ったり、オルニチン成分の入ったものを一緒に摂ることでカラダへの負担も小さくなります。

健康の定義から考えたら、お酒飲みの方が健康的と言えますね。

ただ、物事の全てには「ほどほどに」という言葉が付きます。

お酒だけではなく、食べすぎ、遊びしすぎ、仕事しすぎ、休みすぎも、健康の定義から考えると健康状態ではないと言えますね。

 

●健康を目指すことの本質

豊かに生きたいとは、多くの方が望むことと思います。

豊かという言葉は「満ち足りて不足がない様」という意味があります。

私たちは、この満ち足りている様というものを、単に物質的なら見るのではなく、物質的・精神的・社会的という多方面で考え、ここで唱える「豊かさ」とは、その各側面で「安心を得る」「安心を得ている状態と定義します。

カラダの安心・ココロの安心・環境の安心の3つのバランスが高いほど豊かさに満ちている状態だといえます。

何事も「バランス」が大事です。

どんなにカラダに良いからと言って、味が曖昧であれば健康定義のバランスが悪くなり、豊かな状態で過ごせないという結果へ繋がってしまいます。

皆さんも、健康という言葉を今一度考え、生活をしてみてください。

 

本日は、健康とはについてご紹介させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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