SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

太陽と髪

Blog

2020.9.3

本日のテーマは「太陽と髪」
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まだまだ、ジリジリと暑い日差しが降り注いでいますよね。
今まで、日焼けについてお話していましたが
皆さん、髪の毛の日焼け対策は行っていましたか?

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行っていなかった方は
これからでも遅くないので試して見てくださいね。

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まずは、髪と日焼けとの関係をご紹介致します。
髪の毛は、太陽光を強く浴びると紫外線で表面が損なわれ、

タンパク質も壊れてキューティクル層間の結びつきが弱まり浮き上がりやすくなります。

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そのため、まず、ガサガサと手触りが悪くなり、
より小さな摩擦でキューティクルが削れたりはがれたりしやすくなります。
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太陽光・紫外線の強い季節は、シャンプーと乾燥を繰り返す頻度が高いため、
キューティクルが傷みやすい環境にさらされています。
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また、キューティクルは
ヘアカラーやブリーチ、パーマなどでも傷みやすくなります。
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キューティクルが傷むことで
枝毛や切れ毛を引き起こし
健康的な髪とは言えない状態になるのです。
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では、どのように対策を行うかと言いますととても簡単です
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まずは、外出の際は
帽子をかぶるようにしましょう。

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帽子をかぶる事で、直接太陽の光が当たらず
紫外線浴びることが少なくなるので
帽子をかぶって外出するようにしましょう。
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また、オススメなのは帽子の鍔が広いもの
広い分、顔に降り注ぐ紫外線も
カットすることができるのでとてもオススメです。

次に、帽子をかぶるのが難しい時は
髪専用の紫外線スプレーを使いに
ケアをするようにしましょう。
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髪専用の紫外線スプレーは
肌の日焼けのように、髪に紫外線がかかり傷む事を防ぎます。
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頭は人間の体の中で1番太陽に近い場所にあるにも関わらず
ケアをしてない人が多いです。
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是非、髪の痛みや、カラーの色落ち、抜け毛などにお困りの方は
まずは紫外線ケアから初めてみませんか?
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本日はこの辺で終わらせていただきます
最後までお読み頂きありがとうございます。

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本日はここまでにしたいと思います
次回もよろしくお願い致します。

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ライフスタイルトレーナーとして

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