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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

姿勢の考え方

Blog

2021.10.12

おはようございます。

本日は「姿勢の考え方」と言うテーマで書かせていただきます。

 

よく「いい姿勢」「悪い姿勢」と区分され、皆さんもこの言葉を聞いたことある方も多いと思います。

ここで皆さんに質問です。

『姿勢』と言う言葉について考えたことはありますでしょうか。

姿勢とはカラダの構えのことを言いますが、熟語を分解すると「姿」の「勢い」になります。

そもそもこれは、「どのような姿の勢い」なのでしょうか。

 

姿勢の本質

よく、欧米型の姿勢観と日本型の姿勢観の相違について、

欧米型は生き方そのものの様であり、日本型は礼儀作法を表す様であるとも言われてます。

故に、日本人は姿勢を「形」と見なすことが多くなり、動的姿勢である歩行に対しても、

形を整えることを優先しがちです。

しかし、野生動物に目を向けてみると、

動物の世界では「形」を整えるために姿勢を意識している動物などいません。

彼らの生きている目的は、「生きるために生きている」と言うとてもシンプルな本質に忠実に生きているのです。

そして、その生きている証として「呼吸」があります。

動物も植物も魚も昆虫も、呼吸なしでは生きていけません。

人間も呼吸を豊かに行いやすいポジションに置いてみると、結果として背筋が伸び、胴体の上に頭がしっかり乗っていたという、

「形」を生きる本質の結果現象として見ていく方が、生命力豊かな姿勢と言えるでしょう。

生きる  動物としての生きる目的

呼吸  生きている証

勢  生きる力の勢い

姿  すなわち「姿勢」となる

 

姿勢とは、

動物として生きるための、

呼吸をする、

勢いのある、

姿。

ということ言います。

 

形だけで見るのではなく、カラダの機能から見ることが大切です。

本質部分を知るだけで、カラダはより豊かな状態へと近づいていくと考えます。

 

今回は「姿勢の考え方」について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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