SACO WORKOUT WELL

初めての方はこちら
体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

姿勢を整える

Blog

2021.1.11

SACO WORKOUT WELLとSA CAFEを担当している牛尾です。

 

本日は「姿勢を整える」ために私達がオススメするギア(道具)を一点ご紹介いたします。

それがこちらです。

『フォームローラー』です。

フォームローラーとは、一般的に円柱上のフィットネスアイテムのことを言いますが

元々はアスリートが身体のリカバーやマッサージ、筋膜リリースなどを目的に使用されていました。

現在では一般的に使われるようになり、滑らかな素材のものや凹凸のあるものなど様々な形状があり

自分自身でほぐしたい部位に対してアプローチできるメリットがあります。

 

当ジムで使用しているフォームローラーは全体に細かな凹凸があることで身体にしっかりフィットするように計算され作られております。

カラーによって硬さが異なりピンクはソフト(柔らかめ)、ブルーはハード(硬め)となります。

使用する方の状態に合わせて使い分けることが可能です。

 

姿勢は筋肉と骨のバランスです。

筋肉は骨に付着しており、筋肉の収縮・弛緩によって骨は動きや位置が定まります。

様々な要因で筋肉が硬くなり動きが悪くなってしまうと必然的に骨(関節)の動きも悪くなります。

このようになると、自身が思うような姿勢が取れなくなり身体の負担となります。

 

フォームローラーはそのような筋肉の強張りや硬さをほぐし、動きを良くするためには

非常に良いギアとなりますので、自身の姿勢に関して悩みや不安がある方は是非オススメです。

 

今回ご紹介させていただきましたフォームローラーは当ジムで取り扱っております。

気になる方はご来店もしくはお問い合わせください。お待ちしております。

 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

WORKOUT FOR LIFE

あなたにとって生涯に一人の

ライフスタイルトレーナーとして

理想のカラダと、将来にわたる健康をご提案します。

WEB:https://www.saco-workoutwell.jp

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

SACO WORKOUT WELL NIIGATA

新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955

TEL:025-378-5739

SACO WORKOUT WELL FUKUOKA

福岡県福岡市早良区高取2-17-43

TEL:092-832-1222

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

※ご相談、お問い合わせはメールまたは

ライン@、お電話にてお受けしております。

メールまたはライン@でお問い合わせいただける方は

こちらをご確認ください。

①お名前

②ご連絡先

③ご質問、お問い合わせ内容

お得な情報はライン@にて配信いたします。

この機会にご登録ください。

ライン@は以下のQRコードを読み取りください。

SHARE ARTICLE Facebook Twitter

NIIGATA
〒951-8055 新潟県新潟市中央区礎町通一ノ町1955
TEL025-378-5739 / FAX025-378-5728

FUKUOKA
〒814-0011 福岡県福岡市早良区高取2-17-43
TEL092-832-1222

TOP