SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

日焼け対策

Blog

2020.8.10

本日は
「夏の日焼け対策」です。
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ジリジリと焼けるような日差しで
顔や腕が日焼けをし、炎症が起きていたり
夏前よりも黒くなっていませんか?
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私は、とても焼けやすく
ケアをしていても、黒くなりやすいです。
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だからといって、ケアをしなくていい訳ではなく
ケアをすることで、シミやたるみを防ぐことが出来るので
焼けやすい方でも諦めずケアを続けていきましょう。
本日ご紹介するのは
日焼け止め以外のケアの仕方です。
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まず1つ目
みなさん目からの紫外線はケアをされていますか?
日焼け止めを塗り、日傘をさすだけではダメですよ。
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例え、長袖を着ていても
目から紫外線が入ることで脳が錯覚し肌が黒くなってしまいます。
そのために、試していただきたいのが
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「サングラス」
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サングラスといってもよくある
黒などの色が暗いものではなく
紫外線カット効果がついているサングラスです。
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良く、黒のサングラスは紫外線をカットしてくれると
感じるかもしれませんが実は真逆なのです。
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黒のサングラスは太陽の光を軽減してくれますが
瞳孔を開かせるため、紫外線カット効果のないサングラスを付けることで、
より紫外線が目に入ってきてしまいます。
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ですので、私のオススメは
紫外線カット効果のあるサングラスをつけること。
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今では、普通のメガネのようなものにも紫外線カット効果がついていますので
サングラスに抵抗がある方にもオススメですよ。

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2つ目
ビタミンサプリを飲むこと。
特にビタミンCにはメラニン生成阻害作用と
メラニン色素還元作用があります。
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前者は、シミやくすみのもとになるメラニンの生成を抑えます。
ビタミンCは、 ビタミンC誘導体として化粧品などに使われており、
シミのもとになるメラニンの生成に欠かせない、酵素の働きを阻害する働きを持っています。
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後者は、できてしまっているシミに対する働きです。
紫外線などを浴び、 皮膚の中にある“メラニン色素”が刺激を受けると
化学反応で酸化され黒褐色なるのが、 いわゆるシミです。
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この酸化されたメラニン色素を無色状態に還元することでシミを薄くすると考えられています。
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このように、
夏の日焼け対策は、日焼け止め以外にも
サングラスやサプリメントなどで対応することも出来ます。
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皆さんも
美しい肌のためにケアをしていきましょう。
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本日はこの辺で終わらせていただきます。
最後までお読み頂きありがとうございます。

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