SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

水分を摂取すると肌が綺麗になる

Blog

2021.2.17

皆さんおはようございます。

本日は、水分と肌の関係について話していきましょいう。

 

女優さんや俳優さんなど1日に多くの水分量を

摂取していると聞いたこともある方は多いのではないでしょうか。

水分を摂取することは健康面だけでなく、美にも深く関わっていることが知られています。

 

栄養や酸素を運ぶのは、赤血球や血漿などから成る血液ですが赤血球の66%、血漿の90%は水です。

肌細胞も60%は水分で、水分が足りなくなるとすぐに肌の構造はガタガタになってしまいます。

また、体内で加水分解が早まることにより、肌の免疫細胞を活性化するとともに

皮膚の保湿成分の1つであるヒアルロン酸の合成を促進することがわかっています。

※肌のターンオーバーが促進されます。

 

こんな経験はないでしょうか、食生活がバラバラ、睡眠不足が続くと肌が荒れを起こした。

肌は内臓の鏡と言われているように、肌は内臓の状態を反映した鏡とまで言われており

肌を見ることで体や心の不調やバランスの乱れを知ることができるとも言われています。

肌と関係している内臓は多くあると思いますが、今回は以前のブログでお話しした「腸」について話しましょう。

 

なぜ、腸かといいますと…

体内に取り込まれた水分は、主に腸で吸収されるからです。

 

腸で吸収された水分は血液やリンパ液などの体液に変わり、内臓から皮膚細胞まで全身を循環します。

常に新しい水が補給されていれば、サラサラでよどみのない体液が、あまり補給されないと体内の毒素や老廃物でよどんだ体液が皮膚細胞に届くことになりますから、こまめに水を飲んだほうがみずみずしい肌づくりにつながります。

また、腸は第二の脳とも言われカラダの最も大切といえる機能、吸収、排泄、防衛に関わっているので

腸の状態を良くすることも肌と深く関わってくると言えます。

過去のブログにて、水分を摂取することのメリットや水の種類はどれが良いのかなど

水に関する知識を記載しておりますので、是非ご覧になてみてはいかがでしょうか。

 

それでは、本日はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。

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