SACO WORKOUT WELL

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TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

自宅で本格的チャイ

Blog

2020.9.12

本日は、チャイについてです。
みなさん、チャイは好きですか?
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一般的にチャイとは、インド式に甘く煮出したミルクティーを指します。
私達がよく飲む、茶葉に香辛料を加えたものは、正式には「マサラ・チャイ」と呼ばれています。
インドの人たちにとってチャイは国民的飲料。
日本人が緑茶を飲むようにインド人にとってチャイは身近な飲み物です。
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インド式では、ダストと呼ばれる茶葉を粉末状にしたものに

生姜、シナモン、ナツメグ、グローブ、カルダモンなどのスパイスを入れて、ミルクで煮出していきます。


シナモンは癌予防や記憶障害のリスク軽減の効果があり、
ナツメグには血中糖度の安定や骨、歯の成長を助ける働きがあります。
他にも、肌荒れ、ニキビ、消化不良、ストレス解消、ダイエットにも効果があるとされます。
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このようにスパイスは人間の体の不調を整え、改善してくれのです。
しかし、「体に良いなら、チャイをお家で飲んでみようかな。」と思っても、
紅茶を用意し、それぞれのスパイスを1種類ずつ購入するのはちょっと手間ですよね。。。
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そんな方にオススメしたいのがこちらの「PRANA CHAI」です。


セイロンティーとはちみつをベースに、世界中のスパイスをブレンドしています。
原産国:オーストラリア
販売元:新潟県妙高市
原材料:はちみつ、紅茶、シナモン、カルダモンシード、クローブ、
カルダモン、しょうが、ブラックペッパー、スターアニス、食塩
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多くのスパイスがブレンドされており、

砂糖と化学製品を一切使わない、ハンドクラフトの贅沢なチャイです。
オーストラリア産のはちみつを加えていることにより、濃厚な香りと味わいを楽しめます。

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全国のカフェでも取り扱いが増えている大人気のPRANA CHAI。
当カフェでもチャイティーとしてメニューに載せており、茶葉の販売も行なっています。
どちらもリピーターの多いメニューとなっています。
作り方はとても簡単でなので、本格的なチャイをご自宅でも楽しんでみてはいかがでしょうか。

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本日はこの辺で終わらせていただきます。
最後までお読み頂きありがとうございます!

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WORKOUT FOR LIFE

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ライフスタイルトレーナーとして

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