SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

秋の果物「梨」

Blog

2021.9.11

おはようございます。

本日は、秋の果物「梨」について書きたいと思います。

 

スーパーでは、スイカやメロン、桃などが今まで並んでいたのに対し、最近はいちじくやぶどう、梨が並び始め、秋の気配を感じさせますね。

梨は主に「西洋なし」「中国なし」「和なし」の3種類に分類されます。

今の季節によく見かける「和なし」ですが、約40種類近くもの品種が市場に出回っています。

シャリシャリした食感と瑞々しく甘い味わいの梨。

私も大好きで、この時期はよく梨を食べます。

 

梨は瑞々しさから想像できる通り、梨の9割は水分でできています。

主に水分なので、栄養が無いのでは?と思う方もいらっしゃると思いますが、もちろん栄養もあります。

 

利尿作用や体内の余分な塩分を排出し、むくみ解消にも効果的な”カリウム”。

疲労回復効果のある”アスパラギン酸”。

糖類の中でも低カロリーで整腸作用のある”ソルビトール”。

消化を促進させる”プロテアーゼ”。

などの栄養を含んでいます。

 

梨を食べて夏の疲れを取ってみてはいかがでしょうか?

 

今回は、秋の果物「梨」について書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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