SACO WORKOUT WELL

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体験予約

TRIAL(体験60分)

7,000円(税別) / 1

施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・アメニティ/ カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)

お客さまの現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを測定。カウンセリングによってお客さまの目的を確認後、トレーナーミーティングによって協議後に、あなただけのカスタママイズされたエクササイズプランを作成します。S.O.A.P.システム=「カラダの動かし方の定期検診」を行うことによって、お客さまのカラダの状態と現状の目的を継続的に確認し、エクササイズプランをアップデートしていきます。入会時と入会から3か月毎に必ず受講をしていただいております。
※身体評価からトレーニングまでご体験頂きます。お一人様1回限りのご利用になります。

3つのポイント

  • マンツーマンサポート

    専属トレーナーがあなたの健康面も含めてサポートします。

  • 手ぶらで気軽に通える

    施設利用(ロッカー・シャワー)ウェア一式、タオル、水・アメニティ貸出し等のトレーニングに必要なものは全て完備します。

  • 見える化

    「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行い、あなたのトレーニング効果を見える化します。

体験の流れ

Step 01

カウンセリング(10分)

トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。

Step 02

動作評価(30分)

計7項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力・呼吸などを統合的に確認。

Step 03

体組成測定&フィードバック(20分)

体組成測定も行い数値的な現状把握。 動作評価や目標に基づいたトレーニングの方向性を設定。 施設利用(ロッカー・シャワー) / タオル・レンタルウェア・水・アメニティ貸し出し カウンセリング「カラダの動かし方の健康診断」(FMS・3Dセンサーバランス測定・体組成計)を行います。

10月マンスリースムージー

News

2021.9.28

おはようございます。

本日は、10月のマンスリースムージーについて書きたいと思います。

 

10月は「黒糖黒酢スムージー」です。

お酢を使ったスムージーは初の試み。

 

黒酢は健康や美容によく、ダイエットにも効果的なのは有名です。

アミノ酸の含有量は、穀物酢約50~80mgに対して、黒酢は約600mgと豊富で、

酢酸や有機酸、ビタミンB群、ミネラルなども多く含まれています。

 

そして、黒糖は不純物などを取り除く精製前の砂糖の状態なので、ミネラルやビタミンを多く含んでいます。

漢方の世界でも黒糖(黒砂糖)は、女性に多い月経痛や冷え性改善の薬として用いられます。

黒酢と黒糖の組み合わせは、健康維持・美容・ダイエットにも効果的なのです。

そこへバナナが加わることにより新しい相乗効果が生まれます。

・酢酸と糖分を一緒にとると、クエン酸回がより活発に働き疲労回復や脂肪の分解がさらに促進される。

さらに疲労回復や脂肪の分解がさらに促進され、ダイエット効果がup。

・アミノ酸の効果によって、肌の新陳代謝をよくして美肌作りにも効果を発揮。

・お酢は高血圧症、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の予防・改善に有効。

・バナナに含まれるオリゴ糖は整腸作・便秘解消に効果的。

 

お酢が体に良いのは分かってはいるけど・・・という方にも

今回のマンスリースムージーは黒糖のコクとバナナの甘さで飲みやすい味に仕上がっています。

10月1日(金)〜10月31日(日)までの1ヶ月限定スムージーとなっております。

お近くにお立ち寄りの際は、ぜひお越しください。

 

今回は、10月のマンスリースムージーについて書かせていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

気に入っていただけたら、LINE@(下記QRコード)の登録をぜひよろしくお願いします。

それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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