おはようございます。

本日は、8月22日(日)よりスタートする、ウィークリースムージー第2弾についてご案内したいと思います。

今回使用する食材は「メロン」です。

昨年、大好評だったメロンスムージー。

今年は昨年よりもメロンを増量し贅沢に使用しました。

好き嫌いが分かれてしまうメロンですが、私は子供の頃からメロンが大好きです。

メロンは9割が水分で、水分補給に適していますし、身体を冷やしてくれるので暑い日や、運動後におすすめのフルーツです。

カリウムを多く含んでおり、塩分を排出しやすくして浮腫予防や血圧を下げる効果があります。

甘くてジューシーなメロンはダイエット中には避けた方が良いのでは。と思われそうですが、実は低カロリー・低糖質。

果皮に細かい網目のある果肉が緑色の「アンデスメロン」で、100gあたり45kcal・糖質9.5gです。

バナナやリンゴに比べると低い数値です。

その他にもビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、葉酸

と、ビタミンも豊富で女性には嬉しい栄養がたっぷりです。

優しい甘さとサラッとした飲み口で、今の時期には飲みやすい味わいとなっています。

8月22日(日)〜8月28日(土)まで、1日5杯限定となっておりますのでメロン好きの方はお早めに。

今回は、8月22日(日)よりスタートする、ウィークリースムージー第2弾についてご案内させていただきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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それでは、明日の投稿もお楽しみに。

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