SACO WORKOUT WELL

Personal Training

パーソナルトレーニング

SACO GYMの核となるプログラムは、カラダをよりよく動かすことができる為のトレーニング。一般的な筋力・パワーの向上をするだけでなく、身体の機能面・コア・使い方など、全ての要素を組み合わせることで、カラダのパフォーマンスを最大限に高めてくことを目標とします。また姿勢の癖や不調原因に合わせた“予防指導”を行い、一人ひとりに適したプログラム設計を行うことで、機能的に動けるカラダづくりを可能にしていきます。SACO GYMのトレーナーは、トレーニングやストレッチを用いて身体の機能を統合的に向上させる、ワークアウトのスペシャリストです。

会員月会費利用

パーソナルトレーニング
+ジム利用可 ※毎月の上限を超えた場合、追加レッスンを1回7,250円にてご利用いただけます。
BRONZE ¥45,000/月 ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング4回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
SILVER ¥60,000/月 ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング6回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
GOLD ¥75,000/月 ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング8回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
VIP ¥100,000/月 ジム利用/パーソナルトレーニング8回/ハイアルチテュードトレーニング2回/レンタルウェア/タオルVIP/契約ロッカー/プロテイン&サプリメント(トレーニング毎に一杯提供させていただきます)/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)

会員回数利用

パーソナルトレーニングのみ利用可
4回コース ¥30,000 パーソナルトレーニング4回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
6回コース ¥45,000 パーソナルトレーニング6回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
8回コース ¥60,000 パーソナルトレーニング8回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
ジム都度利用 ¥3,000/回 ジムの使用をご希望の際にご利用ください。

会員月会費利用

パーソナルトレーニング
+ジム利用可 ※毎月の上限を超えた場合、追加レッスンを1回7,250円にてご利用いただけます。
BRONZE
¥45,000/月
ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング4回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
SILVER
¥60,000/月
ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング6回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
GOLD
¥75,000/月
ジム利用/グループトレーニング/パーソナルトレーニング8回/レンタルウェア/タオル/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)
VIP
¥100,000/月
ジム利用/パーソナルトレーニング8回/ハイアルチテュードトレーニング2回/レンタルウェア/タオルVIP/契約ロッカー/プロテイン&サプリメント(トレーニング毎に一杯提供させていただきます)/身体測定(3ヶ月に一回受けることができます)

会員月会費利用

パーソナルトレーニングのみ利用可
4回コース
¥30,000
パーソナルトレーニング4回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
6回コース
¥45,000
パーソナルトレーニング4回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
8回コース
¥60,000
パーソナルトレーニング4回
※パーソナルトレーニングは全て予約制となります。
ジム都度利用
¥3,000/回
ジムの使用をご希望の際にご利用ください。

Semi Personal Training

セミパーソナルトレーニング

SACO GYMのセミパーソナルトレーニングは、少人数制で個々の目的に沿ってトレーナーがプログラムしていくセミパーソナルトレーニングを行えます。

会員都度払い利用

セミパーソナル
(2名)
¥5,000/1回1名 完全予約制
セミパーソナル
(3名)
¥4,000/1回1名 完全予約制
グループトレーニング ¥3,000/1回1名 完全予約制
(ストレッチ、フォームローラー、サーキット等)

会員都度払い利用

セミパーソナル(2名)
¥5,000/1回1名
完全予約制
セミパーソナル(3名)
¥4,000/1回1名
完全予約制
グループトレーニング
¥3,000/1回1名
完全予約制
(ストレッチ、フォームローラー、サーキット等)

Pre Workout

科学的根拠に基づいた測定とトライアルトレーニング

それぞれのお客様の目標や悩みに応じたご希望をヒアリングし、現在の姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性、体組成などを正確に測定。お客様の目的を確認後、カスタムメイドのワークアウトプランを作成します。測定は定期的に行うことでお客様のカラダの状態と目的を継続的に確認し、ワークアウトプランをアップデートしてきます。

  • 1.ヒアリング

    どのようになりたいか?どのくらいの頻度でトレーニングが可能なのか?今までの運動経験は?休日に行うことは?様々な情報をお聞きしながら、今後の目標をトレーナーがあなたと一緒に組み立てていきます。
  • 2.トレーニングプランのご提案

    体重や体脂肪だけでなく、関節可動域や筋肉のバランスを専用の機械で測定した上で、あなたにあった最適なトレーニングをトレーナーがご提案いたします。
  • 3.トレーニング後のフィードバック

    レッスン中に感じた疑問点をお聞きし、さらに綿密なパーソナルトレーニングプランをご提案いたします。お客様のデータをもとに最適なトレーニングを提案し、自身のトレーニングにも活用させていただけるような提案をいたします。

トライアルコース

身体測定&
パーソナルトレーニング
¥7,000 測定及び体験時にご利用ください。
お一人様1回限りのコースとなります。

トライアルコース

身体測定&
パーソナルトレーニング
¥7,000
測定及び体験時にご利用ください。
お一人様1回限りのコースとなります。

Visitor

会員のお客様以外もご利用いただけます

ビジター利用

ジム同伴ビジター ¥3,000 ジムエリアがご利用いただけます。
会員様と同伴でのご利用となります。
パーソナルトレーニング60 60分 / ¥12,000 パーソナルトレーニングは全て予約制となります。

ビジター利用

ジム同伴ビジター
¥3,000
ジムエリアがご利用いただけます。
会員様と同伴でのご利用となります。
パーソナルトレーニング60
60分 / ¥12,000
パーソナルトレーニングは全て予約制となります。

High Altitude Training

ハイアルチテュード(高地)トレーニング

体内の「細胞」をきたえるため、効果とカラダの変化を感じやすいのが特長です。ミトコンドリアの活性化によって、持久力の向上から、脂肪が燃焼しやすいカラダづくり、冷え対策 / アンチエイジングなどの美容効果まで。「その場」でカラダの変化を感じられるのも一つの魅力。

ハイアルチテュード
トレーニング60

60分 / ¥8,000 会員限定メニュー。
完全予約制/自走式ランニング機械を使用したウォーキング/ランニング

ハイアルチテュードトレーニング

ハイアルチテュードトレーニング60
60分 / ¥8,000
会員限定メニュー。
完全予約制/自走式ランニング機械を使用したウォーキング/ランニング

※パーソナルトレーニングとして一回消化していただけます。

Option

オプション

指名料金

迫 慶太 ¥1,000/回

レンタル

レンタルウェア ¥3,000/月 Tシャツ、ハーフパンツを貸し出しております。(¥500/1回)
レンタルタオル ¥1,500/月 フェイスタオル、バスタオルの貸し出しております。(¥500/1回)
レンタルタオルVIP ¥5,000/月 フェイスタオル、バスタオルの貸し出しております。(¥1,000/1回)
契約ロッカー ¥2,000/月 ウェア、シューズ、サプリメントなどの保管にお使いいただけます。

法人会員制度

月会費制度 会員利用会費 BRONZE / SILVER / GOLD / VIPからお選び下さい。
都度払い制度 会員利用会費 4回 / 6回 / 8回コースからお選び下さい。

指名料金

迫 慶太
¥1,000/回

レンタル

レンタルウェア
¥3,000/月
Tシャツ、ハーフパンツを貸し出しております。(¥500/1回)
レンタルタオル
¥1,500/月
フェイスタオル、バスタオルの貸し出しております。(¥500/1回)
レンタルタオルVIP
¥5,000/月
フェイスタオル、バスタオルの貸し出しております。(¥1,000/1回)
契約ロッカー
¥2,000/月
ウェア、シューズ、サプリメントなどの保管にお使いいただけます。

法人会員制度

月会費制度
会員利用会費
BRONZE / SILVER / GOLD / VIPからお選び下さい。
都度払い制度
会員利用会費
4回 / 6回 / 8回コースからお選び下さい。

キャンセルについて

都度払いの場合、当日キャンセルは100%負担となります。
回数消化の場合、当日キャンセルは1回分消化となります。
前日営業時間内でのキャンセルにつきましては、無料となります。

ご入会時に
お持ちいただくもの

初期費用(入会金 \30,000・月会費1ヶ月分)※入会日により異なることがございます。
本人確認書類(運転免許書・パスポート・保険証・外国人登録証など)

キャンセルについて

・都度払いの場合、当日キャンセルは100%負担となります。
・回数消化の場合、当日キャンセルは1回分消化となります。
・前日営業時間内でのキャンセルにつきましては、無料となります。

ご入会時にお持ちいただくもの

・初期費用(入会金 ¥30,000・月会費1ヶ月分)※入会日により異なることがございます。
・本人確認書類(運転免許書・パスポート・保険証・外国人登録証など)
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